При выборе пункта меню выводить сообщение в textbox и менять цвет формы

import javax.swing.*;
import java.awt.*;
import java.util.Random;
import java.util.stream.Collectors;
import java.util.stream.Stream;
 
public class JustTopicFromCyberforum {
    //Создать форму в которой:при выборе пункта меню выводилось сообщение в textbox и менялся цвет формы.
    public static void main(String[] args) {
        JFrame mainFrame = new JFrame("Денис5578");
        mainFrame.setBounds(100, 100, 500, 500);
        mainFrame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
        mainFrame.getContentPane().setLayout(new BorderLayout());
 
        JTextArea tA = new JTextArea();
 
        JMenuBar menuBar = new JMenuBar();
        JMenu menu = new JMenu("Денис, нажми");
 
        JMenuItem denItem = new JMenuItem("стартуем");
        denItem.addActionListener(ac -> {
            final Random r = new Random();
            //Тут можно заменить на адекватное сообщение
            tA.setText(Stream.generate(r::nextInt).map(String::valueOf).limit(5).collect(Collectors.joining()));
 
            Color color = new Color(r.nextInt(256), r.nextInt(256), r.nextInt(256), r.nextInt(256));
            mainFrame.getContentPane().setBackground(color);
        });
        
        menu.add(denItem);
        menuBar.add(menu);
 
        mainFrame.add(tA, BorderLayout.SOUTH);
        mainFrame.add(menuBar, BorderLayout.NORTH);
        mainFrame.setVisible(true);
    }
}