Форум программистов, компьютерный форум, киберфорум
О здоровье
Войти
Регистрация
Восстановить пароль
Карта форума Темы раздела Блоги Сообщество Поиск Заказать работу  
 
Рейтинг 4.83/6: Рейтинг темы: голосов - 6, средняя оценка - 4.83
104 / 56 / 22
Регистрация: 20.12.2009
Сообщений: 1,260
Записей в блоге: 2
1

Позвоночник сутулость, кифоз

26.02.2020, 14:34. Показов 1164. Ответов 6
Метки нет (Все метки)

Author24 — интернет-сервис помощи студентам
У всех программистов, сисадминов очень хорошие позвоночники? Есть ветка по здоровью но в ней нет темы про осанку..
Есть проблемы с позвоночником, в прошлом году нашел большое видео вроде как профессиональный врач показывает комплекс упражнений, но упражнения скучные меня на долго не хватило.
Не знаю точно насколько плохи дела со спиной, мне трудно сидеть относительно ровно больше 10 минут.
Кто как борется с проблемой сутулости или кифоза? Упражнения помогают??
0
Надоела реклама? Зарегистрируйтесь и она исчезнет полностью.
Programming
Эксперт
39485 / 9562 / 3019
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 41,671
Блог
26.02.2020, 14:34
Ответы с готовыми решениями:

Кифоз
Пожалуйста, порекомендуйте комплекс упражнений при кифозе.


Искать еще темы с ответами

Или воспользуйтесь поиском по форуму:
6
фрилансер
 Аватар для Алексей1153
5860 / 5399 / 1106
Регистрация: 11.10.2019
Сообщений: 14,422
26.02.2020, 21:21 2
Цитата Сообщение от Supersumestria Посмотреть сообщение
но упражнения скучные меня
тут выбор - либо упражнения, либо в гроб инвалидность

Ещё неплохой вариант - контролировать таки прямоту спины, не забывать. Вспоминать. Ещё, вроде, есть специальные такие подтяжки - корректор осанки. С ними если начинаешь сутулиться, то сразу вспоминаешь об этом )

Добавлено через 1 минуту
а упражнения для нужных мышц - это, видимо, становая тяга (для спины) и любые упражнения для пресса
0
Модератор
 Аватар для TanaTiX
2912 / 1771 / 179
Регистрация: 19.02.2011
Сообщений: 6,515
28.02.2020, 01:35 3
Цитата Сообщение от Алексей1153 Посмотреть сообщение
становая тяга (для спины)
Да ни в жисть!Становая может укрепить ноги, может! укрепить мышцы спины, но по любому будет убивать позвоночник особенно для не подготовленного человека. Лучше подтягивания - выпрямляет и укрепляет спину.
0
фрилансер
 Аватар для Алексей1153
5860 / 5399 / 1106
Регистрация: 11.10.2019
Сообщений: 14,422
28.02.2020, 09:00 4
TanaTiX, я ж про Мыши-Цы, а не про испорченные межпозвонковые хрящи. А так да - лучше сначала на консультацию к ревматологу, пусть он комплекс упражнений выписывает

ту же становую тягу нужно с правильной осанкой делать, а не буквой "дабл-зю"
0
4217 / 3058 / 583
Регистрация: 21.01.2011
Сообщений: 13,205
28.02.2020, 14:43 5
Цитата Сообщение от Алексей1153 Посмотреть сообщение
упражнения для нужных мышц
Если ходить в тренажерный зал, то там обычно куча тренажеров для спины, зачем ограничиваться чем-то одним?
0
фрилансер
 Аватар для Алексей1153
5860 / 5399 / 1106
Регистрация: 11.10.2019
Сообщений: 14,422
28.02.2020, 15:20 6
Grossmeister, ну, ежели есть возможность - можно и в зал.

Речь, как я понял, больше о том, что посидел, встал отдохнуть и размяться, - снова сидеть.
Миниатюры
Позвоночник сутулость, кифоз  
1
 Аватар для Ikomm
0 / 0 / 0
Регистрация: 15.12.2016
Сообщений: 20
21.03.2020, 19:57 7
А если спать на диване проблемы со здоровьем ещё больше усугубляются? Я хочу себе на диван купить ортопедический матрас Lonax , посмотрел можно такой за несколько тысяч рублей взять. Пока нет полноценной кровати хоть такой выход.
0
21.03.2020, 19:57
Ответ Создать тему
Новые блоги и статьи
Как обучить нейросеть генерации текста на Python
bytestream 24.01.2025
В современном мире искусственный интеллект и машинное обучение становятся неотъемлемой частью многих технологических решений. Одной из наиболее интересных и востребованных задач в этой области. . .
Машинное обучение на Python
bytestream 24.01.2025
Введение в машинное обучение на Python Машинное обучение представляет собой одну из наиболее динамично развивающихся областей информационных технологий, которая позволяет компьютерным системам. . .
Как удалить вирус-майнер с компьютера
hw_wired 24.01.2025
Вирусы-майнеры стали одной из наиболее серьезных угроз для пользователей компьютеров. Эти вредоносные программы тайно используют вычислительные ресурсы зараженного устройства для добычи криптовалюты. . .
Что такое веб-сервер, для чего он нужен и как работает
bytestream 24.01.2025
В современную эпоху цифровых технологий веб-сервер является фундаментальным компонентом интернет-инфраструктуры, обеспечивающим функционирование множества онлайн-сервисов и веб-сайтов. Этот. . .
Как в цикле for перебрать все элементы в словаре в Python
bytestream 24.01.2025
Словари в Python представляют собой мощные структуры данных, которые позволяют хранить информацию в формате ключ-значение. Эта особенность делает их незаменимыми при работе с данными, где требуется. . .
Как отменить rebase в Git
hw_wired 24.01.2025
Git rebase представляет собой мощный инструмент для управления историей коммитов в системе контроля версий Git. Этот механизм позволяет разработчикам изменять последовательность, комбинировать или. . .
Как поменять цвет input placeholder с помощью CSS
bytestream 24.01.2025
В веб-разработке оформление элементов пользовательского интерфейса играет ключевую роль в создании привлекательного и интуитивно понятного дизайна. Особое внимание уделяется формам ввода данных, где. . .
Как перебрать все значения в перечислении (enum) в C#
bytestream 24.01.2025
Перечисление (enum) в языке программирования C# представляет собой специальный тип данных, который позволяет определить набор именованных констант. Этот мощный инструмент особенно полезен, когда. . .
Как обойтись без проверки на null, чтобы избежать NullPointerExce­ption в Java
bytestream 24.01.2025
NullPointerException (NPE) является одним из самых распространенных исключений в Java, создающих серьезные проблемы при разработке программного обеспечения. Данное исключение возникает при попытке. . .
Что лучше использовать в href ссылок в JavaScript: "#" или "javascript:voi­­d(0)­"
bytestream 24.01.2025
При разработке веб-приложений важную роль играет правильное использование HTML-ссылок в сочетании с JavaScript. Одним из ключевых аспектов является выбор корректного значения атрибута href для. . .
Как узнать индекс элемента списка по его значению в Python
hw_wired 24.01.2025
При работе с коллекциями данных в Python часто возникает необходимость не только манипулировать элементами списка, но и определять их точное местоположение. Индекс элемента представляет собой. . .
Как удалить коммит из ветки (branch) в Git
hw_wired 24.01.2025
Система контроля версий Git является мощным инструментом для отслеживания изменений в коде и совместной работы над проектами. Она предоставляет разработчикам гибкость и возможность экспериментировать. . .
КиберФорум - форум программистов, компьютерный форум, программирование
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, CyberForum.ru